Fysio-fitness

Het Centrum voor fysiotherapie en fysio-fitness Keulen en Brusse richt zich specifiek op mensen met bijvoorbeeld klachten of ziektes die door middel van sporten onder deskundige begeleiding hun lichamelijke conditie weer op peil willen brengen.
Daarnaast richten wij ons op mensen zonder klachten die weer willen gaan sporten om blessures of klachten te voorkomen.
Het centrum is ook bedoeld voor revalidatie na bijvoorbeeld operaties of blessures.
Het is mogelijk om individueel of in kleine groepen te trainen in het kader van uw behandeling maar ook op eigen initiatief in de preventiegroepen.

Fysio-fitness

Fysio-fitness is trainen onder begeleiding van een fysiothera­peut in kleine groepen.
De lessen bestaan uit een verantwoorde warming-up, een individueel oefen­schema op de kracht- en cardiofitness apparaten en ter afsluiting een cooling-down.
Gedurende de les zal er ook functioneel getraind worden. Dit houdt in dat de kracht en conditie die op de apparaten is toegenomen ingepast zal worden in oefeningen die u in het dagelijks leven of sport nodig kan hebben.

Trainingsgroepen

Preventiegroepen zijn groepen van maximaal 10 personen. De lessen duren 1 uur en 15 minuten. In  deze groepen kan door middel van training conditie en kracht verbeterd worden,  bijvoorbeeld ter voorkoming van bepaalde blessures of ter verbetering van het algemeen welbevinden. Iedere deelnemer heeft een individueel trainingsschema en daarnaast wordt er groepsge­wijs geoefend tijdens de warming-up en cooling-down.
De doelgroepen zijn in de regel kleiner en duren 1 uur. Tijdens deze les­sen zal veel aandacht besteed worden aan specifieke problemen bij de verschillende aandoeningen. De functionele training zal tijdens deze lessen erg belangrijk zijn.

Intake

Voordat  er in een groep getraind gaat worden nemen wij een intake af.
Deze intake bestaat uit een sport-medische vragenlijst, een lichamelijk onderzoek (o.a. bloed­druk, gewicht, vetpercentage, lengte), een fietstest en een inschatting van de kracht op de apparaten. Deze test duur 45 minuten.
De test is bedoeld om bij iedere persoon te analyseren op welk niveau getraind kan worden. Blessures en overbelasting kunnen hiermee voorko­men worden.

Aanmelding

U kunt zich aanmelden via deze website, aan de balie in één van de locaties of telefonisch (0172) 612520.
U krijgt dan een vragenlijst over uw gezondheid en er wordt een afspraak gemaakt voor een intake.
Vervolgens wordt er gezocht naar een groep van uw niveau op een voor u geschikt tijdstip.

Trainingstijden preventiegroepen

Maandag:
 
 
 
Dinsdag:
 
 
 
 
Woensdag:
 
 
 
Donderdag:
 
 
 
Vrijdag:
 
 
09:00 – 10:15
19:00 – 20:15
20:15 – 21:30
 
09:00 – 10:15
10:30 – 11:45
19:00 – 20:15
20:15 – 21:30
 
09:00 – 10:15
19:00 – 20:15
20:15 – 21:30
 
13:30 – 14:45
19:00 – 20:15
20:15 – 21:30
 
09:30 – 10:45
19:00 – 20:15

Kosten per 01-01-2018

Intake / FysioFitheidsscan 42,50 euro
Abonnement (maximaal 12 lessen in 12 weken) 120,00 euro
Abonnement voor 2e keer in de week (12 lessen) 60,00 euro
Indien er ruimte is in andere groepen kunnen gemiste lessen (binnen de abonnementsperiode) worden ingehaald.